Iniciar uma jornada de perda de peso pode ser intimidante. É fácil dizer: “Vou começar amanhã …” Especialmente se você já tentou e falhou no passado, pensar em iniciar um novo estilo de vida para perda de peso, onde suas guloseimas favoritas não são convidadas, pode parecer assustador.

Por isso, criamos um Desafio de Água com Limão de 14 dias. Porque duas semanas de grande foco e comprometimento são totalmente factíveis! Além disso, beber água de limão para perda de peso é simples, nutritivo e divertido. E se você jogar bem suas cartas (mostraremos como aqui), você passará duas semanas se sentindo energizado e pronto para enfrentar o próximo desafio.

Certifique-se de ler esta página inteira! Você aprenderá tudo o que pode esperar saber sobre esse desafio e sobre como beber água de limão para perda de peso e saúde – incluindo como estender os benefícios de saúde muito além desses 14 dias! 

O DESAFIO DA ÁGUA DE LIMÃO DE 14 DIAS

O que é um desafio com água de limão para perda de peso ?

Primeiro, vamos falar sobre o que NÃO é isso:

• Esta NÃO é uma dieta de privação calórica
• Esta NÃO é uma dieta de fome
• Este não é um limão rápido com água

Quando você segue este protocolo, ainda consegue comer. Existem sugestões de alimentos abaixo, mas a coisa mais importante em que você se concentrará é na ingestão diária de água de limão.

Qual é o desafio da água com limão:

• Este é um poderoso protocolo de desintoxicação
• Esta é uma maneira natural e segura de apoiar seus objetivos de perda de peso
• Este é o ponto de partida perfeito em uma jornada de perda de peso

Você está pronto para mergulhar e aprender por que a água com limão é tão boa para perda de peso, saúde e desintoxicação?

POR QUE ÁGUA DE LIMÃO PARA PERDA DE PESO?

Beber quantidades adequadas de água ajuda a aumentar temporariamente o número de calorias que você queima. Ao adicionar suco de limão fresco, você aumenta os benefícios da perda de peso. Os limões ajudam a reduzir e impedir o ganho de peso de várias maneiras, suprimindo o acúmulo de gordura corporal . Eles também podem aumentar o metabolismo . Estou lhe dizendo, seu melhor amigo para perda de peso é a água com limão.

Os limões também têm muitos outros benefícios que apóiam a saúde e o bem-estar em geral, incluindo apoiar o coração e a saúde digestiva e reduzir o risco de câncer.

BENEFÍCIOS DA DESINTOXICAÇÃO DA ÁGUA DE LIMÃO

A água de limão para perda de peso é excelente, no entanto, adicionar um pouco de água de limão ao seu dia pode trazer benefícios fantásticos de limpeza. A melhor parte é que, ao contrário de outros produtos de limpeza, uma desintoxicação com água de limão não envolve regimentos difíceis ou líquidos durante o dia todo. Você ainda pode comer refeições nutritivas e deliciosas, basta adicionar uma dose benéfica de água de limão ao seu dia para experimentar os benefícios da desintoxicação.

Os benefícios de uma desintoxicação com água de limão incluem:

• Beber água com limão suporta a perda de peso .
• Uma desintoxicação com água de limão pode aumentar sua digestão .
• Beber água com limão promove a hidratação .
• Água de limão é uma fantástica fonte de vitamina C .
• Uma desintoxicação com água de limão pode criar uma pele bonita, suave e saudável .
• A água com limão pode apoiar os rins e prevenir cálculos renais .
• Beber água com limão fornece um aumento de potássio .
• Água com limão reduz o estresse oxidativo .

Sem mais delongas, vamos pular para o seu Desafio da Água com Limão de 14 dias!

Nota: convém marcar esta página para facilitar a referência.

O PROTOCOLO ÁGUA LIMÃO PARA PERDA DE PESO

Dia 1:  Misture um limão espremido com um copo de água e beba logo após acordar (antes de comer qualquer outra coisa).

Dia 2:  Misture dois limões e duas xícaras de água. Adicione 1 colher de chá de mel a gosto. Beba logo após acordar.

Dia 3:  Misture três limões espremidos com três xícaras de água e um pouco de mel. Beba metade da primeira coisa de manhã e a outra metade antes do almoço.

Dia 4:  Misture quatro limões espremidos com quatro xícaras de água e um pouco de mel. Consuma-o três vezes ao dia, de manhã logo após acordar, antes do almoço e à noite antes de ir para a cama.

Dia 5: Misture  cinco  limões espremidos com 5 xícaras de água e mel. Beba três vezes como no dia anterior (mas mais a cada porção).

Dia 6:  Misture seis limões com seis xícaras de água e um pouco de mel. Consuma a mistura três vezes ao dia antes das refeições.

Dia 7:  Misture três limões e 10 xícaras de água. Consuma três vezes ao dia antes das refeições.

Dia 8:  Misture 6 limões espremidos com 6 xícaras de água. Consuma três vezes ao dia antes das refeições.

Dia 9: Misture 5 limões espremidos com 5 xícaras de água e mel. Beba três vezes como antes.

Dia 10: Misture quatro limões espremidos com quatro xícaras de água e um pouco de mel. Consuma três vezes ao dia como antes.

Dia 11:  Esprema 3 limões e misture o suco com 3 xícaras de água. Adicione uma colher de chá de mel e beba duas vezes por dia.

Dia 12:  Misture o suco de limão de 2 limões com 2 xícaras de água e beba-o pela manhã antes do café da manhã.

Dia 13:  Beba suco de um limão e um copo de água.

Dia 14:  Prepare uma bebida a partir de 3 limões e 10 xícaras de água. Além disso, adicione uma colher de sopa de mel antes de consumi-lo.

E é isso! Depois de terminar os 14 dias, recomendo beber um copo de água de limão todas as manhãs indefinidamente.

POR QUE BEBER APENAS ÁGUA COM LIMÃO NÃO AJUDA A PERDER PESO (+ COMO USAR ÁGUA COM LIMÃO PARA PERDA DE PESO)

Beber água com limão é uma ferramenta incrível para perda de peso. No entanto, tenho que ser franco com você. A água com limão não é o Mágico de Oz ou uma fada bonitinha que fará todos os seus desejos, ou mesmo seus objetivos de perda de peso se tornarem realidade por si só. A água com limão precisa de apoio para ajudá-lo a perder peso.

Se você continuar comendo uma dieta rica em alimentos processados, cheios de açúcar refinado e gorduras não saudáveis ​​e pobre em alimentos integrais nutritivos, adicionar um copo de água não pode compensar todos os danos. Não estou pedindo para você fazer um interruptor de 180 da noite para o dia. Estou sugerindo simplesmente começar a fazer pequenas alterações todos os dias para apoiar seu corpo. Adicione mais e mais alimentos integrais, enquanto reduz a ingestão de alimentos não saudáveis ​​processados.

Comer de forma mais saudável com a combinação de água com limão pode ajudar na perda de peso. Beber água com limão pode aumentar sua digestão e alterar seu paladar, ajudando-o a desejar mais alimentos integrais nutritivos. Comer alimentos mais ricos em nutrientes pode ajudar a sua água com limão diariamente a apoiar seu corpo com mais eficácia.

Você vê como comer saudável e beber água de limão pode levar à perda de peso?

RECOMENDAÇÕES ALIMENTARES DURANTE O DESAFIO: COMIDA SAUDÁVEL + ÁGUA COM LIMÃO PARA PERDA DE PESO

Coma mais: vegetais, frutas, nozes e sementes, produtos fermentados, proteínas vegetais, produtos de origem animal criados em pastagens, chocolate preto / cacau cru.

Coma menos: açúcar, lanches processados, grãos, refrigerante, fast food.

Não se esqueça de malhar também. Para a perda de peso, é importante complementar sua rotina de dieta saudável e água de limão com exercícios. Exercício 20 a 30 minutos, no mínimo, pelo menos 5 dias por semana. Misture sua rotina, incluindo cardio e treinamento de força. Escolha exercícios que você ama. Procure permanecer ativo durante todo o dia. Caminhar, dançar, fazer caminhadas e até brincar com um filhote de cachorro fofo são importantes.

ENTÃO, QUAL É O PRÓXIMO PASSO – COMO USAR ÁGUA DE LIMÃO PARA PERDA DE PESO APÓS O DESAFIO?

Documente como você se sente ao longo do protocolo. No final das duas semanas, volte e conte-nos como você se sente. Você perdeu algum peso? Você sente mais energia? Está começando a ficar mais fácil dizer não a alimentos prejudiciais?

Primeiro, você deseja continuar bebendo água de limão para perda de peso e saúde todos os dias. Depois, você também desejará fazer alterações simples todos os dias para manter seu progresso. Você deve se lembrar que os limões e a água têm fortes características desintoxicantes e supressoras de apetite. Eu lhe disse que a água com limão é incrível para perda de peso. O melhor de tudo é que você pode aumentar esses poderes adicionando alguns superalimentos desintoxicantes e de combate ao desejo.

Observe supergreens densos em nutrientes, como chlorella, spirulina e moringa. Esses alimentos têm mais vitaminas, minerais e nutrientes essenciais do que alimentos como bananas, laranjas e até couve. Quando o corpo é inundado com verdadeira nutrição alimentar, os desejos começam a desaparecer.

Suco de beterraba e chá verde são ótimas adições para ajudar a aumentar a desintoxicação. As toxinas e os metais pesados ​​perigosos têm uma maneira de se envolver com as células adiposas, tornando-as extremamente difíceis de se soltar. A desintoxicação é um fator importante para eliminar esse peso resistente!

Se isso parece muito para acompanhar todos os dias, não se preocupe. Incluímos tudo o que acabamos de falar (além de muito mais) em cada porção do nosso clássico Suco Verde Organifi . Em apenas 30 segundos por dia, você pode desfrutar de 11 dos superalimentos desintoxicantes, fornecedores de energia e queimadores de gordura mais poderosos do mundo – sem muitas compras, preparação e limpeza. Organifi Green Juice tem um sabor delicioso. É fácil almejar. E você vai economizar muito dinheiro!

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E lembre-se, estamos nisso juntos.